В КЦСОиР «Пушкинский» заработала новая активность в рамках клуба «Активное долголетие» — два раза в неделю люди «серебряного» возраста занимаются зумбой под руководством опытного инструктора.Занятия проходят на прилегающей к Центру соцобслуживания территории под зажигательные латиноамериканские ритмы, их посещает от десяти до двадцати человек.
«Предела в физической культуре нет ни для кого, особенно в мире зумба. Для людей старшего возраста существуют специальные программы, которые активно используются в таких организациях, как Центры социального обслуживания. Занятия поднимают тонус, стимулируют мышечный сердечно-сосудистую систему, приводят в порядок в мышцы и улучшают настроение. Многие участники занятий уже ощутили это на себе»,
— рассказал лицензированный инструктор по зумба-фитнесу и адаптированной программе для людей старшего возраста Валерий Лядов.
По словам инструктора, в июле он провел несколько пробных открытых мастер-классов с участниками клуба «Активное долголетие», и они пришлись им по душе. Уже прошло восемь полноценных занятий, число их участников постоянно растет.
«Люди тянутся, ведь зумба очень интересна, в ней применяются элементы сразу четырех ритмов: это меренга, сальса, реггетон, кумбия. Все они используются мною во время тренировки. А для того, чтобы люди понимали, куда и как двигаться, я применяю во время тренировок вербальные навигационные системы, называя вслух эти направления. Движения очень простые и элементарные, нет никаких сложностей в их освоении»,
— добавил инструктор.
В дальнейшем инструктор планирует запустить в КЦСОиР «Пушкинский» специально адаптированную программу для инвалидов, чтобы они могли заниматься танцами в кресле или на стуле.
«Смысл программы „Активное долголетие“ в том, чтобы каждый человек мог найти себе занятие по душе, какие-то новые навыки получить, развиваться»,
— сказал ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев.
3 фото
3 фото
3 фото
